Potensialet for fysisk aktivitet er stort
11.03.09 Helsedirektoratet samlet 160 fagpersoner til lanseringen av Aktivitetshåndboken. - Dette er en god dag, og potensialet er stort, konstaterte direktør Bjørn-Inge Larsen i sin åpningstale.
I en hverdag preget av stadig mer stillesittende aktiviteter er det viktig med oppmerksomhet omkring fysisk aktivitet. Aktivitetshåndboken er et hjelpemiddel for helsepersonell som skal bidra til å fremme fysisk aktivitet i behandling og forebygging.
- Økt velstand virker negativt på generelt aktivitetsnivå. Utviklingstrekk viser at vi organiserer samfunnet slik at vi slipper å bevege oss, sa Larsen. Undersøkelser viser at norske tenåringsgutter sitter stille foran en skjerm i opptil 44 timer per uke.
Samfunnsøkonomiske fordeler
Å bruke fysisk aktivitet i forebygging og behandling har også en samfunnsøkonomisk side. 50 prosent av befolkningen får en psykisk lidelse i løpet av livet. I 2008 ble det brukt 195 milliarder kroner til behandling av psykiske lidelser. Til forebygging derimot, brukes bare en promille.
- Vi kan bruke store summer til forebygging dersom en person er i ferd med å utvikle diabetes, og likevel vil det være gunstigere enn behandling for sykdommen. Vi forsømmer oss dersom vi ikke gjør noe med inaktivitetsepidemien, sa Larsen.
Forlenger livet
Redaktør av Aktivitetshåndboken, Roald Bahr, forklarte hvordan og hvorfor boken spiller en så viktig rolle i arbeidet med å fremme fysisk aktivitet.
Med Aktivitetshåndboken håper redaktøren at det blir lettere å gå fra kunnskap til praksis. Han mener at pasienter bør få hjelp til å kunne foreta et reelt valg, og at boken blir et nyttig hjelpemiddel for alle som ønsker å bidra til det.
- Fysisk aktivitet legger ikke bare liv til årene, men også år til livet. Små forandringer gir store forbedringer, sa Bahr.
Også statssekretær i Helse- og omsorgsdepartementet, Kari Henriksen, uttrykte glede over Aktivitetshåndboken. Hun var opptatt av at fysisk aktivitet er noe hver enkelt kan gjøre noe med selv.
- Gå tur med hunden
Klare resultater som viser at fysisk aktivitet virker, ble lagt fram av professor og psykiater Egil W. Martinsen og overlege og kreftspesialist Inger Thune. De fortalte om de positive effektene fysisk aktivitet kan ha for henholdsvis depresjon og kreft.
Det beste helserådet Martinsen kunne gi var å gå tur. – Gå tur med hunden hver kveld, også dersom du ikke har hund, var hans klare oppfordring.
Presidenten i Den norske Legeforening, Torunn Janbu, avsluttet seminaret med å understreke at fysisk aktivitet ikke må settes opp mot medikamenter, men tiltakene for en bedre helse.