Sitter stille foran PC-en opp til 30 timer i uka

17.02.09 På fire år har norske ungdommers databruk på fritida eksplodert. I 2005 satt jentene tre ganger og guttene dobbelt så lenge foran skjermen som i 2001. Samtidig er bare halvparten av 15-åringene fysisk aktive i en time daglig, slik helsemyndighetene anbefaler.

PC-bruken eksploderer og halvparten av ungdommene er ikke aktive nok

Det er viktig å merke seg at disse tallene kun viser PC-bruk på fritiden. Tv- titting og bruk av PC på skolen kommer altså i tillegg. Guttene i 10 klasse topper lista med 30 timer i uka.

Halvparten ikke aktive nok

Bare halvparten av norske 15-åringer er i fysisk aktivitet minst en time daglig. Et sentralt mål for norske helsemyndigheter er å øke denne andelen.

Fysisk aktivitet i barne- og ungdomsalderen vil kunne motvirke en rekke sykdomstilstander og plager og dermed ha stor betydning for helsen, både i oppveksten og senere i livet. For å bevare helsegrunnlaget som legges i unge år er det nødvendig å fortsette med regelmessig fysisk aktivitet i voksen alder.

Bruk av PC på fritiden

Tabellen viser gjennomsnittlig stillesittende atferd per uke i timer, relatert til bruk av PC.

Tallene stammer fra en stor europeisk studie med utvalg på 50 000. Det norske utvalget er på rundt 5000. Svarprosenten blant norske elever har vært høy.

Kilder:

HEVAS-undersøkelsen, HEMIL-senteret, Universitetet i Bergen.
Fysisk aktivitet blant barn og unge i Norge, Nøkkeltall for helsesektoren 2008, Helsedirektoratet.

Denne saken er en del av nyhetsbrevet 1-2-30, som utgis av avdeling fysisk aktivitet i Helsedirektoratet.

Ønsker du å motta brevet elektronisk, send en e-post til: bedrehelse@helsedir.no